Kako da se nose sa stresom i anksioznošću?

Stres-to je negativan osećaj, koji dolazi stalno sa čovekom. Život u stalnoj napetosti prestaje da bude nešto posebno. Završava postaje norma. Nažalost, rezultati epidemioloških istraživanja sprovedena širom sveta zdravlja i zdravog načina života  izazivaju zabrinutost, a takođe svedoče o tome da je brz tempo života, čoveka, reklama, visoka gustina naseljenosti, konkurencije, kao i da prati sve ovo napon poveća šanse za stvaranje raka, apscesa ili kardio sistemu. Stres i anksioznost njegov udeo u nastanku niza somatičeskih bolesti. Samo kao dugoročni tenzije utiče na telo i um? Da daje izdvoji faze stres-reakcije? To kakve su posledice stresa i anksioznosti i povećavaju otpornost anksioznost?

Negativne posledice stresa

Negativne posledice stresaAnksioznost se može nazvati bolešću civilizacije, poremećaj KSKSI veka. U medijima, novinarstvo, stručnjak za književnost naglašava činjenicu da je proširen, kao i intenzivan stres ima negativan uticaj na izvor prihoda, kao i zdravlje ljudi. Detaljne nepovoljne znaci i simptomi stresa i anksioznosti: nestrpljenje, bes, anksioznost, anksioznost, depresija, stanje uma zamahu, smanjenje poverenja u sebe, samorazrušitelьnыe misli, agresivnost, tremor, konvulzije, prekomerna ishrana žudnja za alkohol, povećana kofein upotrebu, poremećen rad ostalih modela, loše ekonomija, upravljanje, smanjila kvalitet rada, ili promena odnosa prema seksu. Osim toga, stres manifestuje kroz niz simptoma iz tela. Medicinskih znaci napetosti redovne prehlade, kao i infekcija, brz rad srca, problemi sa disanjem, stezanje u grudima, nesanica, sklonost ka obmorokam, migrene, pritiska, migrene, bol u krstu, dispepsija, dijareja, nepravilnog creva, kožnih problema, alergijskih reakcija, astme, hipertenzije, znojenje i lipkosti ruke u miesiączkowaniu, brzo smanjenje težine.

Fazi reakcije na stres i anksioznost, psiho terapeuta, definiše 3 fazi reakcije na stres, naveden intenzitet aspekt awersyjnego (stresora): kritičnoj fazi reakcije se dešava kada stepen brige je veoma skroman i ne prelazi prag otpornosti na stres i anksioznost. Aktivne snage makroorganizma, kao i podignutim zadataka kognitivnih procesa. Svetlost anksioznosti promoviše primena posao, jer ona stimuliše, kao i motiviše na akciju; u odlučujuću fazu– nivo stresa raste, postaje na stepen stres i anksioznost, kao i dezorganizując. Pojavljuje granična koncentracija na detalje, kao i sile u rešavanju problema. Postoji veliki broj simptoma emocionalne reakcije: anksioznost, temperament, strah, bes; faza reakcije zaštite od napona– podigao stanju emocionalnog uzbuđenja, koja se manifestuje u obliku ne vole, odmor ili samoće. Druge reakcije na stres, kao primer: regresija– ponašanje nepodobaющe starosti, maštaju, da misle, optimistična misli, suzbijanje alarm ili zatvoreno i odricanje od komunikacije.

Posledice stresa

Posledice stresaZabrinutost izaziva promene pokazatelja wegetatywno-somatika. Pod uticajem ostaje rizik da se aktivira divan izgled, povećava oslobađanje adrenalina kroz nadbubrežne žlezde, dobit, visok krvni pritisak, ubrzava rad srca, podiže nivo šećera u krvi, kao i usporava varenje. Stres utiče na živce (posebno hipotalamus, kao i hipofize), kao i mobiliše telo za reakcije tipa “da se bori” ili “beži”. Studije na životne događaje, na primer, upotreba niza re-prilagođavanje društvenim autorstva t. H. Holms i r. K. Zrak, su pokazala da ljudi koji zapravo dogodilo mnogo više neprijatno iskustvo (na primer, smrt partnera, razvod, gubitak zadataka, itd.) u odnosu na lica sa manjim brojem ovim slučajevima u većoj opasnosti od bolesti, kao što su srčani udar, bolesti koronarnih arterija ili želuca i dvanaestopalačnog creva apscesa apscesa. Ekstremne napona, na primer, u vezi sa borbenim iskustvom ili prirodne katastrofe mogu izazvatiposttraumatski stresni poremećaj, koji se definiše poremećaj sna, trajne uspomene, povrede, stres i anksioznost, kao i depresije, smanjenje nivoa osetljivosti prema okruženju, teškoće u koncentraciji, razdražljivost i blic gneva. Psiholozi kažu da ne može biti specifične lične karakteristike (predispozicija), koji, kada se raznim drugim aspektima opasno, na primer, gojaznost, pušenje, genetske bolesti.

Hipertenzija, kao i neadekvatna ishrana povećava opasnost od kardiovaskularnih bolesti. Faktori koji povećavaju verovatnoću kršenja zdravstvenih uzorak, navika, A brojne studije pokazuju da je takvo ponašanje (SBM) doprinosi aterosklerotičeskim lezija i problem koronarne. Šta je skupština investitora? Ljudi, koji pokazuju uzorak akcije, kao i da se uključe u stalnoj borbi za osvajanje postajalo sve više različitih cilj u najkraćem mogućem roku, imaju stabilan potražnja za uspeh i napredovanje, kao po pravilu, vladavine i agresije, oni, energični, imaju sklonost ka konkurencije, konkurencija, uzbuđenje i zanemarivanja pokazatelji iscrpljenosti, kao i iscrpljenosti. Treba imati u vidu, da sam stres izaziva stanja, ali samo katalizator proces rasta. Psihotravmiruющie okolnosti izazivaju smanjenje imuniteta. To se dešava zbog bliske saradnje između imunog sistema, endokrinog i nervnog. Pod trevožnostью primetio pad obima proizvodnje, kao i aktivnost T-limfocita, kao i B.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *